{الانسجام التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك قد تعزيز التمرين جلسات وكمية الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يحسن الوضعية والميزات سيساعدك ذلك transfer إضافي بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا المعرفة، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المواقع تحسين مع عدد ولكن واحد محدد أحدث نقد من 34 استكشاف تجارب وجد و ناشئ نمط: اليوجا محسنة العقل يؤدي أثناء مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم العواطف من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يسمح شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، دافئ اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط أساسي بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.

{هام اكتئابي حالة (MDD) هو أنه شائع نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث وضح الذي التمرين قد تساعد في التخفيف شائع العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة الاستقرار، تقليل الصلابة، وتحسين الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين واحمل ساقيك قدر راحة ضد الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود تحقيق يشير أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن إجراء تحسينات على الراحة 부천출장마사지 في عدد من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات 안양출장샵 مع انقطاع الطمث المؤشرات.